不愿意麻烦别人是一种危险的人格

不愿意麻烦别人是一种危险的人格，也许，你的身边或者是你本人，正是这样一个孤独、不愿社交、不喜欢麻烦别人的人，那你应该了解下，这些都是危险的人格面具，下面看看 不愿意麻烦别人是一种危险的人格。

不愿意麻烦别人的人格，是怎么形成的？

当我们还在母体的时候，周围一片黑暗，却很温暖，所以黑暗未曾给我们带来恐惧。而当我们离开母体后，虽然拥抱了光明，却遭遇了难以适应的一切。

对刚降临人世的婴儿来说，如果没有得到亲人的回应，便意味着恐怖。

若不幸地，长期得不到及时的回应，那便是带着恐惧的一片黑暗，会在婴儿的心灵留下难以磨灭的绝望，那是距离死亡最近的绝望。慢慢地，绝望变成了本能，演化为一种人格底色。

而这一切，就像一种潜伏的病毒一样。它会在个体最脆弱的时候，出来侵袭甚至将人完全吞噬，它来得毫无征兆，甚至没有原由。

为了防御这种极致黑暗带来的死亡般窒息感，一部分人便 进化 出了某种能力，这就是一些人口中的不愿意麻烦别人。

人是社会性动物，离群索居，一定是有某些理由，而所谓的.不愿意麻烦别人，可能更多的是一种自我保护和自我回避。

当我们身边，出现了这样人，我们能给与最大帮助，并不是挺身而出、飞蛾扑火，恰恰更行之有效的是，推荐专业人士，使他们产生新的行为模式。当然，当你发现，自己正是那个回避社交、不愿麻烦别人的人，不妨给自己一些关爱 ……此处隐藏2168个字……技术的发展，除了反社会型人格障碍仍旧无法突破，有越来越多的方法可以疗愈其他类型的 人格障碍 。况且大多数人，只是人格有些裂缝，并未达到 人格障碍 的程度。针对不同的人格障碍，有不同的推荐疗法，但是目前比较实用的`疗法，推荐认知行为疗法（CBT）。

基于CBT疗法而产生的MBCT正念疗法和DBT辩证疗法，目前都被认为是治疗人格障碍比较有效的方法。但是，值得一提的是，除了进行这些治疗手段，还要通过精神分析，进行长期的心理分析作为辅助。

MBCT（正念疗法），在为来访者推荐这种疗法的时候，一开始，他们总是会和瑜伽相混淆。而事实上，MBCT是经过科学验证，不仅能有效治疗心理疾病且预防复发的及具价值的治疗方法。

它通过提升来访者的觉察能力，学会时刻关照自身身体感受、情绪及行为的倾向；建立觉察风险点意识，练习用新的反应方式及技巧来回应风险；在内部构建一种温和、不评价的接纳自我的态度，学会把自我攻击转化为对自我的友善及同情。不仅针对第二类人格情绪障碍的问题，健康人士存在的被情绪困住的模式，也有奇效。

比如，患有边缘型人格障碍的人，在情绪管理上遭遇最大的挑战是，情绪没有原由，突如其来的冲动与暴怒。经过正念的练习，在建立了自我觉察，发现暴怒的触发点来临能够有效应对，并通过与此时此刻自己的相处，接纳自己情绪，在一次次情绪得到缓和后，慢慢产生了新的情绪反应模式，替代旧的的模式，从而得到治愈。

目前很多人都会前来咨询 讨好型人格 的改善，通过前面我们都知道，这属于 边缘型人格障碍 的特质，在认知行为疗法中，对于 边缘型人格障碍 效果最为突出的是DBT疗法。