心理行为和实际行为不一致

心理行为和实际行为不一致，当我们看到很多人做事时，我能看出来他的心里其实挺着急的，但是行动上却慢的要命，下面让我们一起来了解一下心理行为和实际行为不一致。

想法和行动经常不一致，如何解决自身的认知失调问题

当你觉察到自己行为与态度不一致，你会出现一种不舒服的内心紧张状态，这其实就是认知失调。一旦产生认知失调，你会努力消除这种失调感，以恢复到认知协调的平衡状态。

为了达到平衡，你可能会作出以下的解决办法：

1、改变态度使其与以前的行为一致：我喜欢跑步，喜欢锻炼身体，这不会影响我的复习。

2、改变后续行为使其与态度不冲突：我发誓再也不跑步，除非我考完试。

3、增加认知支持态度或行为：跑步放松调节一下，可以提高复习效率。

4、贬低认知重要性来降低失调感：反正这次考试结果不重要，没考好后面还有机会

5、减少行为选择的自由行：我朋友硬拉我去，我其实不想去的。

6、用积极情绪改善失调带来的负面情绪体验：跑步说不定能够邂逅自己暗恋的对象。

采取这些行为，便减少了你的认知失调，使你心理会有平衡感，否则，你心里会很不安。

如何避免认知失调，作出你内心的选择，这是以下建议：

1、向对方说出你的想法，表达歉意

你们快要期末考试了，而且你也报名了英语等级考试，时间特别有限。你可以告诉室友， ……此处隐藏672个字……前程，你的好运自然来，切莫有小人行径。

内心想法跟行为不一致的解释如下。

内心想法跟行为不一致的人，人格表现主要包含了以下几个方面，第一矛盾型人格的人面对某些重大事情的时候，不能够果断的进行抉择。比如面对一些事情的时候有两个选择，矛盾型人格的人，就会很难作出选择，有时候就算只有一个选择，对于这一个选择也会纠结半天。

第二矛盾型人格的人对于别人通常都不怎么信赖，甚至会怀疑别人，无论别人怎样评价这件事情，很多情况下都会觉得别人别有用心。第三矛盾型人格的人对很多事情都没有什么主见，一旦遇到一些事情的时候，有了外界因素的影响，就会很容易改变自己的观点。

人格特征：

性格是个体心理特征的`核心，也是一种与社会联系最高的人格特征，主要体现在对自己、对他人、对事物的态度和所采取的行为上。不允许他人中伤的人，是存在严重的“分裂心理”。绝大多数是由于在幼年，心理上受过伤害，为了保护自己，他们便把自身受过的伤害分裂开来。

潜意识中认为这是“坏的”、“不好的”、“不可以的”。因此，他们不能容忍中伤，看重个人面子，但是与人相处中，不会刻意表现出来。这类人习惯将自己的快乐建立在他人的痛苦之上，性格极端，多次呈现出边缘性 行为。人格不完整中，对人影响最大的就是“极端”。

这类人没有作为成年人应有的气度，习惯性为达目的不折手段，时常让人措手不及。当生活中存在这种人，最好的做法，就是远离。在两性关系中，他会将自己心中“坏”的预测隐射在对方身上，如同拥有放大镜一般，仔细寻找对方与此有关的细节，最终后果往往是分散。