分手了怎么度过难熬的失恋期

分手了怎么度过难熬的失恋期，有人说，失恋可怕就可怕在，不是忘不掉那个人，而是忘不掉跟那人一起的经历，下面一起来了解一下分手了怎么度过难熬的失恋期。

分手了，怎么度过失恋期

尽情释放你难过、痛苦的情绪。

分手之后，不好的、负面的难过的情绪就会奔涌上来，身体的第一个本能反应就是哭，这时候无需克制自己，想哭就哭，哭了之后情绪会得到释放，强忍着不哭，只会积压你身体中不好的情绪，短期内心情只会越来越糟。

找朋友倾诉。

这时候我们最需要就是朋友，朋友会和我们站在一起，支持和鼓励我们。向朋友倾诉你想说的一切，好的坏的，不满的难过的生气的，都说出来，这也是一种情绪的释放。需要注意的是，不要不挑时间地点无时无刻的去找朋友排解忧愁，因为你是朋友，所以他能包容你支持你，做得不好就不是倾诉而是烦人的打扰了。

或许短时间内你仍会想念对方，请克制自己，相互之间不要联系。

既然两人选择了分手，一定是有不可挽回的重要的原因，在刚刚分手后去联系对方，只会让自己更不好过，会让自己反复的陷在负面的情绪里，导致你要花更长的时间去忘了对方。另外，如果处理的不好，冒然联系，两人之间只会增加伤害。

有条件的话，来一场旅行。

旅行是治愈心灵创伤最好的办法之一。旅行能放松身心，能打开你的.思维，旅行途中你会发现很多新鲜事物、发现有意思的人，发现自己的渺小，发 ……此处隐藏907个字……到工作中，事业搞得风生水起，自己给自己挣花戴。

然而现实生活中，却有不少女孩陷入失恋的痛苦中无法自拔，周扬青对待失去感情的态度，真的值得我们好好学一学。

一个人要想从某种情绪里完全抽离出来，必须要用另一种情绪去填满自己，与其失恋痛苦，不如努力充实自己，让自己变得更好。

第四：分手后最不应该做的就是和前任藕断丝连。

这样很难从失恋状态中抽离，容易产生再度复合的不切实际的幻想，害人害己。

恋人分手后，最好是能好聚好散，但不要希冀和前任做朋友，因为只有不联络，才能更快地抽离感情，才能更快地走出失恋痛苦。

即便失恋分手再痛苦，你也要相信，阴霾总有被吹散的时候，大雨过后终见彩虹。

情侣分手后，走出失恋的8个阶段

1、第一阶段：逃避

不愿意接受，否认对方离开自己的事实

2、第二阶段：痛苦

接受现实后，真正的折磨开始了。

3、第三阶段：愤怒

会觉得对方为什么要这样对我，可能对于自己或对方感到愤怒。

4、第四阶段：后悔

想起恋爱的`时候，如果自己能做出改变，会不会不分手。

5、第五阶段：自弃

每天都没什么精神，也不想吃东西。

6、第六阶段：讨价还价

希望可以挽回前任。

7、第七阶段：绝望

发现这段爱情真的“喂了狗了”，就会陷入绝望

8、第八阶段：接受

可以直面接受爱情已经离去的事实，接受迎接新生活的准备。