吃了七八年的天然维生素e

吃了七八年的天然维生素e，维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，那么现在分享吃了七八年的天然维生素e。

天然维生素E不建议长期吃，维生素E吃多了可以引起各种疾病，其中比较严重的有血栓性静脉炎、肺栓塞，或者两者同时发生，这是由于大剂量的维生素E可以引起血小板凝聚而形成血栓，还可以引起血压升高。停药后血压可以降低或者恢复正常，过量服用男女两性均可能会出现乳房肿大、头痛、头晕、晕眩、视力模糊、肌肉衰弱。

其实一般情况下，健康人只要保持健康的饮食，从食物中摄取的维生素E就完全可以满足人体的需要，不需要长期服用维生素E，长期服用是不安全的，可能会产生副作用，因此第一次使用维生素E，最好先咨询医生，并坚持服药期间定期就诊，做到中病即止。

维生素E长期吃有副作用，长期服用会导致月经紊乱、头晕目眩、视力模糊等不良反应。

月经紊乱：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，而且吃了以后会促进垂体促性腺激素分泌异常，同时还会增加卵巢功能，长时间服用可能会导致体内色素沉着以及长斑的情况，并且还会导致月经紊乱，需要及时停止药物，停止药物以后症状会逐渐消失。

头晕目眩：长时间服用维生素E对身体有一定的副作用，当时间过长以后会导致出现头晕目眩的情况，一般不需要特殊治疗，停止药物后症状会逐渐消失。视力模糊：长时间服用维生素E会影响体内新陈代谢，同时还有 ……此处隐藏698个字……/p>

其实维生素E淡斑的功效并不是很大，罂粟叶可以影响皮肤沉着的过程，并且有比较强的抗氧化作用，能够改善皮肤细胞代谢，但是祛斑的作用并不明显。

如果你的脸部有色斑情况的出现，建议大家到正规的医院皮肤科就诊，根据医生的建议和方式来去除脸部的斑点。

在平时大家出门时一定要做好防晒，一年四季当中无论太阳光强还是弱，它都会有紫外线的存在，出门时一定要做好防晒，不仅能够隔离紫外线，还能够防止灰尘射入到毛孔当中。

怎样预防斑点的生长？

做好防晒

长时间让皮肤暴晒在阳光底下，就容易导致许多皱纹，斑点的出现还会使皮肤更加的'暗沉无光。

应该从青少年开始都要注重做好防晒，比如出门戴帽子，遮阳伞，涂抹防晒霜等，这些方式都能够帮助我们预防斑点的出现。

保持良好的睡眠

现如今电子产品越来越普及，许许多多的人经常回到家拿起手机来看，久而久之就造成了熬夜的习惯。

熬夜这种生活方式不仅能够损坏自己的皮肤，导致斑点的出现，还能够使人的精神萎靡，头脑反应速度减慢。

想要预防斑点出现，大家一定要养成一个良好的睡眠方式，话常说好的睡眠就是一个美容觉，这句话是有一定的科学意义的。

多喝水

生活当中每个人都应该保持多喝水的好习惯，之后才能够加快体内血液循环，帮助把体内毒素与垃圾快速排出体外，从而使女性的皮肤变得更加水嫩有光泽。

经常喝水的女孩和不喝水的女孩相比多喝水的女孩皮肤更加的红润有光泽，给大家一天喝250毫升左右的温开水，更有利于自己保养皮肤，预防斑点的出现和生长。