接受不了一件事怎么办，没有谁的人生永远都是一帆风顺的，大家都会遇到无法接受的事情，但是这都不重要，重要的是怎么去接受它，克服它，下面来看看接受不了一件事怎么办。
接受不了一件事怎么办1第一个是学会区分事情的可控性。
很多时候，为什么你对一些事放不下呢？因为你压根就没有看清楚这件事的本质，就是你还没有搞清楚你放不下的这件事，是你能控制的还是无法控制的？
当你发现它是你无论如何也控制不住的事的时候，慢慢的你就能够试着放下了，你就能够接受这件事了。
我举个例子，很多人因为过去别人骂自己，说自己坏话，就特别的伤心，特别的焦虑，内心的一直放不下，特别受影响。为什么呢？就是因为他没有去区分这个事儿的可控性。
当他意识到别人说什么，怎么说，无论如何我们也控制不住的时候，慢慢的他就能放下了。
就是我们开始意识到了，我们能控制的只有我们自己，就是当别人说了这样的话之后，我们能决定自己如何去应对它，是被它影响，被他伤害，还是把它忽视掉，去做真正重要的事，这个事我没有决定权。
所以当你有心里有事放不下的时候，请先去区分一下它的可控性。
第二个叫做转移注意力。
我们每个人的精力都是有限的，很多事儿，不是它真的威力特别大，特别影响到我们，只是我们在他身上放了太多的注意力，所以导致它对我们的影响变得非常大。
所以如果我们心里对某件事一直放不下，我们可以试着去 ……此处隐藏572个字……复，严重的建议及时到当地医院心理门诊就诊，进行心理疏导，必要时配合药物治疗，以免影响到生活工作。
接受不了一件事怎么办3面对一件事情的时候接受不了也改变不了，那我们就只能尝试着改变，实在不行的话就只能让自己接受。下面我来具体分析一下这件事情。
1、首先我们一个人的这种能力还是非常有限的。所以面对一些事情的时候，经常有一些是自己没有任何办法的。但是即使有一些事情我们自己没有任何办法去解决，我们也要尝试着去改变一下。
因为只有你自己不断的去尝试改变这个事情，才有可能因为你的尝试而真正的发生改变。所以面对一件事情的.时候，只要你接受不了，那你就应该尝试着去改变他。因为你改变还是有可能让这个事情有一定的差异的，有可能就达到自己想要的那个标准。
2、当你尝试改变这件事情的下一步，其实就是应该利用好周围的一些资源，看看自己周围的东西能不能够对自己进行一定的帮助。
因为我们每个人其实都是有自己的一些资源。比如说身边认识的人，比如说自己身上的能力，比如说有主动愿意帮助我们的人。这些其实都是我们的个人资源。那么如果我们可以把这件事情处理好的话，我们就需要用到自己身边的很多东西，才能够把这个事情真正做好改变。
3、那么最后一步其实就是自己实在改变不了这个东西了。当自己如果真的改变不了这个东西，那我们其实也就只能够去接受这个东西。因为终究有一些东西，我们自己是没有办法改变的。
所以说我们只能够不断的去接受，这样让自己能够有一个更好的心态。而且这个时候我们自己也是做出足够多的努力了。这样的话自然就能够让我们更多的去适应这件事情。
