维生素e什么时候吃效果最好

维生素e什么时候吃效果最好，维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素，在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝，下面让我们一起来看看维生素e什么时候吃效果最好。

吃维生素E的最佳时间是什么时候

维生素E是一种脂溶性的维生素，服用的最佳时间建议在餐后1小时左右，因为此时胃肠道中通常有一些脂肪，也能够进一步提高它的吸收和利用的效率。

维生素E主要是一种维生素制剂，它是人体正常所需要的基本营养素，主要用于补充维生素E缺乏导致的疾病比如心脑血管疾病、习惯性的流产、不孕症等的辅助治疗。

维生素E还具有抗氧化的作用，它可以清除体内的自由基，增强血管弹性，淡化皮肤色斑，美白皮肤，还可以调节女性的内分泌，平衡激素分泌水平。

用药前一定要先咨询医生，避免过量使用，因为过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂、唇炎、口角炎、腹泻等不良反应。另外，维生素E与其他药物同时使用时，一定要在医生的`指导下进行，切勿自行服用。

维生素E什么时候吃效果最好

维生素E属于脂溶性的维生素，服用效果最好的时间是在餐后30分钟，如一日三次口服，最佳服用时段是在每餐后30分钟，温清水送服时吸收效果最佳。因其属于脂溶性维生素，通常不建议空腹时服用和餐前服用。

1、会让过多的胃酸中和其有效的成分；

2、还会使其吸收、消化功能减弱和减少吸 ……此处隐藏397个字……富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。

维生素E毒副作用

1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险

2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。

3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

维生素E服用禁忌

维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的'服用剂量。

维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。

洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。

雌激素：长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。

另外，如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素（一种凝血剂）同时服用，会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物（如colestipol和消胆胺）减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素（一种治疗癌症的药物）相互作用，减低两者的药效。