维生素e可以天天晚上擦脸上吗

维生素e可以天天晚上擦脸上吗，现今生活中，许多女生喜欢用维生素e来擦脸，因为擦脸具有延缓衰老、祛斑、养颜等多种功效。有人想知道维生素e可以天天晚上擦脸上吗？下面给大家介绍！

维生素E是一种脂溶性维生素，可以天天晚上擦脸，具有延缓衰老、祛斑、养颜等作用，深受广大女性朋友们的喜爱，具体如下：

1、维生素E最佳的涂抹时间是在晚上，若是白天在脸上涂抹维生素E会有脸部的油腻感，而且空气中的灰尘极易吸附在脸上，对保持皮肤的清洁不利且易携带细菌，以致泛红、过敏、痘痘等问题的发生。

如果想要达到更好的美白祛斑效果，同时还需配合内服，这样内外结合调理的效果会更好。

2、维生素E的水解产物之一生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E能促进性激素的分泌，提高女性体内的雌激素水平，从而使皮肤更有弹性，延缓衰老，减少细纹，还能提高女性的生育能力，预防流产。

3、维生素E还有抗氧化、抗自由基的作用，可以淡化色斑。脂褐素在皮肤的沉积是导致面部色素斑的元凶，维生素E能够综合其自由基，有利于色素性斑点的祛除。

因此长期外涂维生素E，对滋润皮肤、淡化色斑、保护皮肤都有一定的`作用。 目前维生素E作为外用护肤制剂，已在皮肤科广泛应用。

4、女性朋友们想要养颜美容，天然的维生素E是最佳选择，可使用酸奶，蜂蜜，柠檬汁各适量，与维生素E一起调成糊状后敷在脸上，一般敷15分钟后再用温水洗净即可。

在秋冬天的干燥季节，还可以把维生素E滴在乳 ……此处隐藏641个字……可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。

维生素e是可以天天晚上擦脸用的。维生素e在被皮肤吸收后能促进皮肤的新陈代谢，还可以起到淡化皮肤上黑色素的作用，具体要根据个人的情况；

如果皮肤吸收能力不是很好，在使用后是达不到淡化色素的功效。假如皮肤上黑色素比较多，可以选择做白瓷娃娃快速去除。

维生素E对女性的好处

1、消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。

2、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

3、改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。

4、改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。

那么，哪些食物富含维生素E呢？

富含维生素E的.食物

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。

果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E；

含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。